Consciência na postura

Fisioterapeutas da Freixo Clínica

 

Por Evandro César dos Reis Salles (CREFITO 3/167262) e

Marcella Fernandes Aprile (CREFITO 3/182618)

 

Frequentemente, nós, fisioterapeutas, observamos com a prática clínica que a cada dia há um aumento da incidência de queixas de dores nas costas, queixas essas que surgem nas mais diversas idades, circunstância ou causa, entendendo causa como sintomas de uma patologia, porém em grande escala essas dores trata-se de má postura e vícios posturais.

Má posturas e vícios posturais em geral são provocados pelo excesso de peso, sedentarismo ou problemas decorrentes a rotina imposta diariamente.

A Organização Mundial da Saúde calcula que 80% da população mundial sofrerá pelo menos uma vez na vida algum episódio de dor nas costas. Estudo realizado pela Escola Nacional de Saúde Pública, ligada à Fiocruz, revela que o problema atinge cerca de 36% da população, e que apenas 68% dos afetados procuram tratamento. Os pesquisadores entrevistaram 12.423 pessoas de todas as regiões do Brasil, com mais de 20 anos de idade. As informações foram levantadas em 2008 e recentemente divulgadas.

Dentro todos os fatores causadores de dor nas costas, o maior vilão é a rotina diária. A pensar que brigamos cotidianamente com o tempo, então tudo que fazemos muitas vezes é de forma automática sem a consciência da ação.

Consciência, ato de se tornar consciente, esclarecido sobre algo necessário para o nosso aprendizado, tomar consciência nos prepara para evitar hábitos inadequados que geram uma série de consequências, uma má postura ao andar, sentar, digitar ou mesmo levantar e ou carregar peso de forma incorreta geram grandes sobrecargas para o corpo e a coluna. A falta de orientação a essas ações diárias e corriqueiras geram danos que podem persistir por toda a vida se não forem tratados, afetando a qualidade de vida e causando stress físico e emocional.

Podemos ressaltar que o avanço tecnológico tem uma grande parcela de culpa nos problemas posturais. Muitos jovens e adultos passam horas na frente do computador gerando sobrecarga para a coluna acarretando dores, desconforto e incômodos nas costas. A consciência corporal nos auxilia no combate à esses distúrbios, prevenindo lesões e diminuindo os sintomas.

Abaixo segue algumas dicas sobre tarefas diárias.




Simples movimentos fazem grandes diferenças, então cuidado ao abaixar, carregar peso, pratique atividade física, pratique vida saudável, inicialmente pode parecer difícil, mas tomar consciência é importante e o primeiro passo para a mudança, os próximos passos ficarão por conta dos próprios resultados, melhora na qualidade de vida, no humor, no sono, mais disposição para realizar suas atividades, aguentando mais as cargas que o dia traz ao seu corpo. O convite está feito: “Consciência na Postura”.

A Reeducação Postural Global (RPG) pode mudar sua Vida.

Muito mais do que uma técnica fisioterapêutica , a Reeducação Postural Global (RPG) deve ser vista como um grande instrumento para mudar e melhorar a vida do paciente, contribuindo efetivamente para a conquista de um estilo de vida  mais saudável e de qualidade.

É importante ressaltar que a terapia não pode ser restrita ao tempo de consultório, quando o terapeuta tem  a  oportunidade de aplicar a técnica, mas principalmente usar este momento também para conhecer seu paciente, não apenas o que o incomoda mas a causa desse incômodo, e aproveitar este tempo para além de tratá-lo , orientá-lo muito bem. Como podemos Reeducar alguém sem saber quem ele é, o que pensa, sem  conhecer sua vida fora dali? A Reeducação Postural começa na mente do paciente.

Para que haja sucesso no tratamento, o paciente precisa entender a sua importância dentro da terapia, o quanto a sua disposição em mudar hábitos errados fará a diferença no resultado final. A Reeducação implica transformar inclusive a imagem corporal do paciente, ou seja, o seu auto-retrato gravado em seu cérebro. Esse processo vai ocorrer lentamente ao longo da terapia , não apenas pela intervenção do fisioterapeuta mas, principalmente na associação desta intervenção ás mudanças nas atividades de vida diária e profissional do paciente.

E que mudanças são essas? São mudanças que precisam ocorrer desde o momento em que o paciente acorda até a hora de dormir, ensiná-lo a perceber claramente o que traz danos e prejuízos ao seu corpo, a discernir entre o que é fundamental para viver bem e o que gera stress, cansaço e dor. Mudar nesse contexto é sinônimo exclusivamente de melhorar. E o paciente precisa querer melhorar.Para isso, precisa confiar em você, acreditar que o que você diz terá efeito, e só conseguimos essa confiança quando o paciente encontra  em nós comprometimento, antes mesmo de conhecimento.

Não basta ter uma grande ferramenta nas mãos se não soubermos o que fazer com ela. Com a Fisioterapia aprendemos a arte de reabilitar, recuperar o que foi perdido. As pessoas hoje carecem de serem ouvidas, de serem percebidas dentro da sua queixa, do seu sofrimento. A Reeducação Postural Global pode mudar sua vida e deve, através do ouvir, do querer, do saber, do perceber, do transformar, do orientar e mais que tudo, do não desistir nunca de fazer o melhor pelo nosso paciente, sempre.

Patrícia Viana
Coordenadora de Fisioterapia/RPG da Freixo Clínica
Crefito - 120083

Fidelidade entre paciente e terapeuta

A Fidelidade é o dever da lealdade e compromisso do fisioterapeuta para com o paciente em atendimento de RPG (Reeducação Postural e Global) e serve como base para a relação entre ambos. A veracidade, isto é, a utilização das verdadeiras e honestas  informações é um dever  prima facie dos profissionais de saúde.

Nessa relação deve existir a confiança que deve ser implantada logo nas primeiras sessões de atendimento. Este vínculo tornará o processo de tratamento eficiente e produtivo chegando ao alívio da dor e/ou correção postural.

A motivação também é parte fundamental deste processo. Entre posturas, controles abdominais,  fortalecimento muscular, o trabalho se completa com a permissão e admissão do contato físico (manobras do RPG) e emocional, fator esse que contribui para o quadro de dor.

Essa tríade paciente+ RPGista+vínculo, constitui a mais doce, tenra e eficiente amizade terapêutica necessária à busca do objetivo determinado por ambos na entrevista inicial.

Assim, o relacionamento entre terapeuta e paciente é extremamente importante para um resultado satisfatório e permanente, inclusive contribuindo nos aspectos emocionais causados pelas limitações da patologia ou da dor.

Andréia Regina Pavanello Garcia - Crefito 12701

Fisioterauta (especialista em RPG) da Freixo Clínica

As flores do jardim



Luana, uma flor no jardim de Patrícia Viana

Eu sempre achei que uma mulher se realiza por completo quando vive a maternidade, uma experiência que transcende qualquer tentativa de explicação, algo que você só consegue dimensionar a partir do momento que vive, e que muda decisivamente e eternamente o que somos , o que pensamos e como agimos. É impressionante como nos tornamos mais fortes, nossos reflexos mudam, a sensibilidade , então, só cresce mais e mais a cada dia, junto com um amor que vence, supera e transforma absolutamente tudo.

O que eu não sabia é que tudo isso pode ser ainda maior quando somos surpreendidas por uma maternidade especial, quando somos escolhidas para sermos mães de uma maneira muito mais intensa, em virtude desta maternidade nos exigir ainda mais dedicação, desprendimento, atenção, cautela, paciência, sabedoria e principalmente muito amor.

Eu agradeço a Deus diariamente por ter sido escolhida por Ele para viver esta maternidade. Sou mãe de três filhas, Mariana de 8 anos, Juliana de quatro anos e Luana , de dez meses que nasceu com Síndrome de Down. Elas são o que de melhor poderia ter acontecido na minha vida.

Toda as vezes que me perguntavam sobre o sexo do bebê ou o que nós preferíamos, alguém sempre vinha com aquela frase clássica: “não importa o sexo, mas o importante é que venha com saúde”. Ainda que a Síndrome de Down não seja uma doença, mas sim uma condição, um conjunto de sinais e sintomas, algumas crianças nascem com algumas complicações que podem comprometer seriamente a sua saúde, e é claro que isso preocupa e assusta bastante os pais.

No caso da minha filha Luana, ela não apresenta nenhuma dessas possíveis complicações, o que não afasta a necessidade de cuidados especialmente complexos com ela. Apesar de nós sempre desejarmos o melhor para os nossos filhos, hoje eu realmente compreendo que o importante não é que os nossos filhos “venham” com “saúde”, mas que independente de como eles nasçam , nós sejamos excepcionalmente maravilhosos para fazer da vida deles uma grande vitória, a cada dia que passa.

Quando a Luana nasceu, eu tinha muito medo que o caminho fosse muito mais de espinhos do que de flores, e hoje eu vivo num jardim lindo, recheado das mais belas flores que uma mãe almeja receber. Não porque não existam aflições ou dificuldades, preconceito ou obstáculos grandes a superar, mas sim porque eu decidi não lamentar, mas aceitá-la como ela é, como devemos aceitar todos os filhos com suas particularidades, e viver esta experiência intensamente, oferecendo a ela a todo instante o meu melhor, sempre.

Apesar de eu ser fisioterapeuta, as dificuldades que enfrentei e enfrento são as mesmas de qualquer outra mãe porque ela não é minha paciente, é minha filha. Além do amor de Deus, que nos envolve e nos acalma dia e noite, um aliado bastante importante foi a informação, quanto mais eu me informava, mais e mais o meu coração se acalmava, e eu entendia que a nossa dedicação incondicional a ela faria toda a diferença. E tem feito, a Luana me ensinou que ser mãe dela é uma honra, porque eu conheci o significado do amor na sua ainda mais plena essência, e como eu escrevi no início deste texto , um amor que vence, supera e transforma absolutamente tudo. A Luana é uma jóia rara, que precisa apenas de uma lapidação mais cuidadosa e especial, mas que também terá seu brilho e beleza próprios. Ela é, sem dúvida , o que eu precisava para merecer a plenitude da alegria de ser mãe.

Patrícia Sanches de Faria Viana (Crefito 120083)

Coordenadora do serviço de Fisioterapia da Freixo Clínica